13 أيار مايو 2013 / 07:48 / بعد 5 أعوام

مراكز أمريكية للياقة البدنية تستهدف كبار السن

نيويورك (رويترز) - جيل ما بعد الحرب العالمية الثانية (بيبي بومر) الذي منى نفسه بأن يظل جيلا شابا على الدوام بدأ يتقدم في العمر وفكر في انشاء مراكز للياقة البدنية تتناسب مع احتياجاته.

في مراكز التدريب المخصصة لمن فوق الخمسين تجد الات تقوية القلب مضبوطة على الدوام على الدرجات البسيطة كما تعمل تدريبات المقاومة بضغط الهواء بل ان بعض دورات اللياقة تتم في وضع الجلوس.

أسس مراكز ويلسيون للياقة الزوجان سوزي وتوم بويربوم اللذان ينتميان لجيل ما بعد الحرب العالمية الثانية. ومتوسط الاعمار التي تتردد على هذه المراكز هو 62 عاما.

وتقول سوزي ”البيئة مناسبة حقا لمن هم في الخمسين وما فوق.“

وأنشأ الزوجان مراكز ويلسيون للياقة عام 2009 ولها مواقع في ولايتي مينيسوتا وساوث داكوتا. ولا توجد في هذه المراكز مشايات كهربائية وبرامج ثابتة للحمية بل يتحدد البرنامج وفقا لمستوى لياقة الفرد. فهناك كروت ذكية تحدد لكل فرد مستوى المقاومة الذي يحتاجه اثناء التدريب على الاجهزة والفترة التي يحتاجها على كل جهاز وتكيف له وفق قدراته برنامج الحمية الذي يناسبه.

ومن عوامل الجذب لهذا الجيل هو ان تكون في الخلفية موسيقى وأغاني الاربعينات والخمسينات والستينات على أن تكون أهدأ من مستوى الموسيقى التي تتردد عادة في أرجاء مراكز اللياقة الاخرى.

ينتمي بيل زورتمان (66 عاما) لهذا الجيل الذي ولد في الفترة بين 1946 و 1964 ويقدر عددهم بنحو 78 مليونا اي نحو 26 في المئة من عدد الامريكيين ويقول عن تدريبات اللياقة في هذه المراكز ”هذا شيء أقدر عليه.“

وهو يتردد على مركز ويلسيون للياقة في ساوث داكوتا ثلاث مرات أسبوعيا وبرنامجه يتضمن ركوب دراجة او التدرب على أجهزة المقاومة التي تعمل بضغط الهواء لتقوية عضلات الرجلين والذراعين والظهر.

ويقول زورتمان عن المدربين الذين ينتمون عادة الى هذا الجيل ايضا ”إنهم يحرصون على الا أبالغ في التدريب.“

وأظهرت دراسة حديثة نشرت في دورية جاما انترنال مديسين على عينة من جيل البيبي بومر انه يعاني من ضغط الدم والسكري والسمنة وارتفاع الكولسترول أكثر من جيل ابائه.

وقال الدكتور شيلدون زينبرج مؤسس مراكز لياقة اطلق عليها اسم (روعة ما بعد الخمسين) ”هناك أكذوبة كبرى عن جيل البيبي بومر تقول انهم أكثر لياقة. في الواقع هذا الجيل أقل لياقة من جيل ابائهم.“

وذكر ان لهذه السلسلة مواقع في اريزونا وكاليفورنيا ونيفادا وتكساس وفرجينيا ونيويورك. وتركز برامجها على تقوية العضلات وسرعة رد الفعل والتوازن والمهارات الادراكية.

ويقول زينبرج ”في سن الاربعين يفقد الناس ما بين 0.8 وواحد في المئة من الكتلة العضلية كل عام وفي الستين يتسارع هذا الى 1.5 في المئة.“

وتتراوح دورات اللياقة في مراكز (روعة ما بعد الخمسين) ما بين اليوجا والزومبا والكرة الطائرة في وضع الجلوس إلى تدريبات الكين فو وهي تدريبات للدفاع عن النفس يستخدم فيها المتدربون العصي.

إعداد أميرة فهمي للنشرة العربية - تحرير منير البويطي

0 : 0
  • narrow-browser-and-phone
  • medium-browser-and-portrait-tablet
  • landscape-tablet
  • medium-wide-browser
  • wide-browser-and-larger
  • medium-browser-and-landscape-tablet
  • medium-wide-browser-and-larger
  • above-phone
  • portrait-tablet-and-above
  • above-portrait-tablet
  • landscape-tablet-and-above
  • landscape-tablet-and-medium-wide-browser
  • portrait-tablet-and-below
  • landscape-tablet-and-below