3 أيلول سبتمبر 2008 / 02:07 / بعد 9 أعوام

دراسة: التمرينات تحسن أداء الذاكرة بين المسنين

هونج كونج (رويترز) - كشفت دراسة في استراليا ان التمرينات المنتظمة والمعتدلة قد تساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى المسنين وتأخير الاصابة بالعته.

<p>عجوزان يمارسان تمرينات رياضية في دار للمسنين في اورجواي. تصوير: اندريس ستاف - رويترز</p>

وشارك 170 شخصا في الدراسة التي نشرت بدورية رابطة الطب الامريكية Journal of American Medical Association اعمارهم بين خمسين وأكثر اشتكوا من بعض المشاكل في الذاكرة ولكنهم لا يعانون من العته.

وانخرط نصف المشاركين في تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا بينما لم يشارك الباقون في اي انشطة رياضية.

وبعد ستة اشهر خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة واختبارات اخرى منها تذكر مجموعات من الكلمات. وحقق الذين خضوا للتمرينات تقدما أفضل بدرجة ملحوظة من الذين لم يشاركوا فيها.

وذكر التقرير ”ان التجربة هي الاولى التي تثبت ان التمرينات تحسن الاداء الادراكي بين البالغين المسنين الذين يعانون من خلل ادراكي.“

واضاف التقرير ”ان فوائد النشاط البدني كانت ظاهرة بعد ستة اشهر واستمرت 12 شهرا اخرى على الاقل بعد الانقطاع.“

وتقول منظمة الصحة العالمية انه مع زيادة شرائح كبار السن بمختلف انحاء العالم فان ما يقدر بنحو 37 مليون شخص في العالم يعانون حاليا من امراض تدهور القدرات العقلية وأن المصابين بالزايمر هم اغلب الحالات.

ويتوقع ان يرتفع العدد بسرعة خلال العشرين عاما المقبلة ويعكف العلماء في البحث عن سبل لتأخير ظهور الامراض المرتبطة بتدهور القدرات العقلية.

0 : 0
  • narrow-browser-and-phone
  • medium-browser-and-portrait-tablet
  • landscape-tablet
  • medium-wide-browser
  • wide-browser-and-larger
  • medium-browser-and-landscape-tablet
  • medium-wide-browser-and-larger
  • above-phone
  • portrait-tablet-and-above
  • above-portrait-tablet
  • landscape-tablet-and-above
  • landscape-tablet-and-medium-wide-browser
  • portrait-tablet-and-below
  • landscape-tablet-and-below